Im Büro, im direkten Kundenkontakt, im Management oder im Studium: Stress ist im modernen Leben und Arbeitsalltag allgegenwärtig und kann sowohl die Leistungsfähigkeit als auch das Wohlbefinden deutlich beeinträchtigen.
In meinen ein- und zweitägigen Seminaren zum Thema Stressmanagement lernen die Teilnehmenden, Belastungen früh zu erkennen, wirkungsvolle Strategien zur Stressbewältigung anzuwenden und einen gesunden Umgang mit den steigenden Anforderungen im Berufs- und Studienalltag zu entwickeln. Meine Seminare werden an verschiedenen Schweizer Hochschulen eingesetzt.
Was mich als Dozent ausmacht
- Aktuelle Erkenntnisse aus Forschung, Prävention und Gesundheitswissenschaften
Meine Tätigkeiten als Forscher, Präventionsexperte und Projektleiter stellen sicher, dass der aktuelle Stand von Forschung und Praxis direkt in das Seminar einfliesst.
- Praxisorientierte Didaktik
Die Teilnehmenden arbeiten mit konkreten Beispielen aus ihrem Alltag und entwickeln für sich anwendbare Werkzeuge für einen möglichst gesunden Umgang mit Belastungen.
- Mehrjährige Erfahrung im schnelllebigen Medien- und Kommunikationsumfeld
In diesem Setting habe ich Strategien entwickelt und erprobt, die helfen, trotz hoher Taktung konzentriert, zuverlässig und gesund zu bleiben.
Hochschulpartner
Das Seminar ist Teil des Bachelorstudiengangs Kommunikation der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften (ZHAW) sowie des Studiengangs Journalismus am Schweizer Kompetenzzentrum für Journalismus und Kommunikation MAZ und bereitet angehende Kommunikationsprofis gezielt auf ihre beruflichen Herausforderungen vor.
Interessiert?
Ich freue mich über Anfragen von Hochschulen, Unternehmen und Organisationen, die ihre Mitarbeitenden, Führungskräfte und Studierenden im Umgang mit Stress stärken möchten.
Remo Schraner 